失眠朋友是能吃水蜜桃的，水蜜桃之中含有一定的鐵元素，可以增加人體的血紅蛋白含量，改善缺鐵性貧血。而且水蜜桃中含有大量的蛋白質(zhì)、鐵離子、維生素b族、維生素c，可以增強身體的免疫力，起到養(yǎng)陰生津、潤肺補氣的作用。

吃水蜜桃的好處

1、補益氣血：對大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者等癥有輔助食療效果。

2、補氣益血：桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、緩解水腫：桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

4、活血潤腸：桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。

5、降血壓：有抗凝血作用：能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。