女性長期吃海參能提高身體免疫力，長期吃海參還能淡化色斑和皺紋，是大多數愛美女士的首先。孕期期間的女性吃海參滋補效果非常好。

女性吃海參的最佳時間是什么時候

1、備孕期

對于正在備孕期的女性來說，可以多吃些海參。因此海參有補腎、生血的功效，吃了有補血補氣的功效，可以幫助備孕期的女性補充充分的血氣、腎氣來養腎，而且還可以提高卵子的質量;對于準備懷孕的女性來說，可以在前三個月適量的進補海參，調補身體，這樣的話會提高受孕的幾率哦。

2、懷孕期

海參內是一種低糖、低脂肪、低膽固醇的天然自然品，自然界中少有的天然健康食材。蛋白質是生命的物質基礎，內含豐富的氨基酸、蛋白質，這些都是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕婦初期、哺乳期中需要的最大、最重要的營養成分，所以在懷孕期間可以適量的吃些海參來滋補。

3、日常保健

女性日常生活中保健養生也是吃海參的最佳時期，因為在日常保健中吃海參，可以幫助女性美容養顏，因為海參中含有豐富的膠原蛋白成分，這類物質可以促進女性肌膚變得更加的柔嫩，順滑，并且可以對抗皺紋的產生，使女性肌膚變得更加的光滑，細膩。

女性吃海參的吃法

一、小米海參粥

1、把海參切好、姜切絲、蔥切碎。

2、然后往鍋內加水，燒開后倒入小米，開了以后放入海參，等到再次滾鍋以后，繼續煮5分鐘時間。

3、然后加入姜絲，換小火繼續慢慢的熬煮，大概煮30分鐘時間。

4、接著加入一勺子的濃縮雞湯，攪拌一下，換大火煮2分鐘時間。

5、最好加入食鹽、胡椒粉、香油、蔥花調味即可，趁熱吃最好。

二、海參木耳燒豆腐

1、把豆腐洗凈，切塊;海參破開，去內臟;木耳泡發，洗凈，切絲。

2、鍋內加水燒開，放入海參，加入10克的料酒，2片生姜，撈起，切段。

3、然后把新鮮蘆筍焯水備用。

4、內放進煸香蔥姜，再加入豆腐，把木耳煸炒，加入蠔油調味。

5、等到豆腐、木耳入味后再將海參煸炒，加入鹽和雞精。

6、出鍋以后，蘆筍放入盤子底部，把海參豆腐倒入進去，即可趁熱吃。

吃海參需要注意的問題

1、吃海參的時候不可以和富含鞣酸的水果一起吃，比如柿子、葡萄等。

2、無論是女性還是其他任何人群吃海參，都需要注意不可以一次性過量的多吃，因為海參富含膠原蛋白，一起吃的話不容易消化。

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