西梅這樣吃通便效果好

1、直接吃

如果您想通過(guò)吃西梅來(lái)放松，那么您可以直接清洗西梅并食用，但是如果您直接吃它，則應(yīng)注意選擇新鮮且成熟的西梅。如果西梅不夠新鮮或未完全煮熟，則不能直接食用。進(jìn)食前需要適當(dāng)處理。通常，煮熟的西梅可以直接食用。它不僅可以提供大量的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以作為通行證。有用。

2、榨汁飲用

將西梅榨成汁來(lái)喝的話，也是具有通便作用的，而且口味特別的清爽。首先準(zhǔn)備56個(gè)新鮮的西梅，把它的皮去掉，將荷葉去掉，然后切成小丁狀放到榨汁機(jī)里面，加入少量的蜂蜜和水，啟動(dòng)后將其榨成汁，再把它的渣濾掉，將汁液倒到碗里面，這杯子里面飲用即可。西梅榨成汁來(lái)喝，不僅比其它的果子更具風(fēng)味，而且通腸潤(rùn)便的效果特別明顯。

3、煮水喝

把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的，如果你出現(xiàn)了大便不暢的話，那么不妨試著把西梅煮成水來(lái)飲用，可以使自己的排便得到有效的改善，首先準(zhǔn)備5個(gè)新鮮的西梅將它的外皮去除，把核也去除，再把它放到鍋里面加入半鍋水，燒開(kāi)以后，煮大概5分鐘左右后，冷卻后服用，不僅口味甘甜，而且可以通腸潤(rùn)便，對(duì)緩解便秘非常有效。

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