豐胸的方法

1、飲食

在生理期前后補充飽含豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，例如魚類、豬腳等，還可以多食具有豐胸效果的木瓜。

做法：把木瓜去籽，切塊，放入椰子汁當中，倒入牛奶，侵泡10分鐘左右食用，口感非常好，還可以豐胸。

2、游泳豐胸

水壓能對胸部起到按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的促進作用，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸，每周游泳1-2次，練習蝶泳和自由泳。

注意：下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘。

3、俯臥撐豐胸

做法：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊，慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位，做10次。

功效：通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出。

4、按摩+營養(yǎng)

按摩的目的是什么?當然是讓身體的血液循環(huán)起來，從而刺激胸部穴位，使其更好的發(fā)展。接觸過中醫(yī)的人都知道針灸的奇效，而針灸靠的是什么，就是穴位的精準治療。而按摩也是如此，通過對胸部各大穴位的按摩，刺激乳腺組織，促進血液循環(huán)，使胸部吸收營養(yǎng)的通道更加暢通。通道暢通了，營養(yǎng)從何而來呢?