中醫(yī)講究是要三分毒，所以食療是最好的養(yǎng)生方法，對(duì)失眠好的食物有：牛奶、小米、核桃等，下面失眠網(wǎng)跟大家分享一下：對(duì)失眠有效的偏方大全。

失眠偏方大全

1、取紅棗7顆，然后20克的枸杞子，還有兩個(gè)雞蛋一起煮，等雞蛋煮熟的時(shí)候去殼，再繼續(xù)煮1刻鐘，然后吃蛋喝湯，每天一次;

2、取桂圓肉,酸棗仁各10克,芡實(shí)15克,煮湯,睡前服之;

3、取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗調(diào)和,入鍋內(nèi)煮熟,每晨空腹服之;

4、黑小豆用15克，小麥片可以25-30克，再加上紅棗7顆、桂圓肉3枚一起煮，當(dāng)做晚飯吃;

5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;

6、取豬心1只,柏子仁15克.豬心剖開洗凈,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當(dāng)點(diǎn)心吃;

7、取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月后服用,日服3次,每次兩匙;

8、烏龜治療失眠效果也很好，取250克左右的烏龜，剝殼去掉內(nèi)臟，然后切塊加水煮，在湯里加入30克的大棗，30克的百合，等到烏龜肉爛熟，紅棗煮爛的時(shí)候，就可以吃了，最好是一天的時(shí)間吃完，經(jīng)常食用，效果很好;

9、取熱牛奶一杯,睡前服之。

10、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠,

11、花生葉250克放到鍋里,水要沒過它,上火煎,水開后微火再煎十分鐘,然后將煎得的水倒入六個(gè)小茶杯中,每天早晚各服一杯,連服三日,失眠癥狀就治愈了。

12、大蒜有治療失眠的作用.患者可于每天晚飯后或臨睡前,生吃兩瓣大蒜.如果不習(xí)慣生吃大蒜,可把蒜切成小碎塊,用水沖服.