可以催經的食物

女性朋友出現了月經推遲的問題可以多吃一些小蔥和黑木耳，也可以將小蔥和黑木耳炒在一起，營養又美味。小蔥可以達到一個通陽活血的功效。木耳補血活血效果非常明顯，二者同時食用對于子宮可以達到一個很好的溫補效果，對于改善因為血寒問題引起的月經推遲癥狀調理效果非常顯著，建議大家可以多吃一些小蔥和黑木耳。

2、菠菜

出現月經推遲的問題，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的鐵元素是非常豐富的，對改善很多女性朋友因為體內血虛問題使自身出現的月經推遲問題調理效果非常顯著，有助于體內造血干細胞功能的加強。同時菠菜也是綠色蔬菜的一種，經常食用對于提高自身的免疫力和抵抗力好處都非常多。

3、春筍

春筍是一種營養價值非常豐富的食物。女性朋友出現了月經推遲的問題也可以多吃一些春筍進行調理，春筍有滋陰益血的功效，對于改善女性朋友出現的痛經、身體不適等問題效果都非常明顯。春筍味道鮮美，相信大家吃過第一次就想吃第二次。

4、豬肝

可能大家逢年過節都會吃一些豬肝，如果女性朋友出現月經推遲的問題也可以通過食用豬肝來進行改善，豬肝堪稱"養血之王"，對于改善女性朋友因為宮寒問題導致自身出現的月經推遲問題調理效果非常顯著。可以將豬肝蘸著醬油和醋蒜一起食用，味道會更好。