什么肉補腎壯陽效果好

1、狗肉

2、羊肉

羊肉是傳統的溫補食材，在中藥古籍《本草拾遺》中認為羊肉的溫補效果能夠和人參相比較，羊肉能夠有極大的強身健體和補腎壯陽的功效。現代營養學經過研究發現，羊肉不僅營養豐富，其中還有大量的微量性激素，能夠起到壯陽的效果。吃羊肉時不能同時吃醋和茶葉，會破壞其溫補的效果，甚至引發便秘。夏天比較燥熱最好不要吃羊肉，秋冬進補比較適合。

3、驢肉

北方人比較經常吃驢肉而南方人較少有食用驢肉的習慣。驢肉營養豐富，高蛋白低脂肪，口感細膩完全沒有腥臊味。從中醫角度看驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

4、鵪鶉肉

中醫認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽“男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用

5、泥鰍

中國人對于吃泥鰍并不陌生，不過外國人則很少將泥鰍當做食材。從古時候開始泥鰍就被當做一種滋補作用強大的食材。泥鰍能很好地補充體力，容易消化吸收。對于輔助治療兒童營養不良、精力減退等有良好的效果，對于男性腎虛也有很好的治療功效。

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