肚子痛可以吃些紅棗、小米粥、玉米、扁豆山藥粥等食物,也可以飲用紅糖水或者是姜糖水,能夠改善腹痛的癥狀。

肚子痛適合吃什么食物

1、蘋果

蘋果含有不少的維生素和果膠，是很適合在肚子不舒服的時候吃的。如果你不敢直接吃，擔(dān)心太涼了，那么也可以切塊之后做成水果茶或者水果粥來吃。這樣更加容易消化，而且會讓肚子感覺暖暖的，更加舒服。

2、楊梅

楊梅性溫味甘，能夠生津止渴，在和胃止瀉方面有很大的功效，因此肚子疼時可以適當(dāng)吃幾個楊梅，或者將楊梅、烏梅用水煎服后食用。

3、粥類

流質(zhì)的粥類比較養(yǎng)胃而且容易消化，各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)；小米粥不但能夠養(yǎng)胃，還能滋陰補(bǔ)虛；魚片粥、羊肉粥等加入肉類的流食同樣容易消化，非常適合肚子疼時食用。

4、豆腐

中醫(yī)上面認(rèn)為，豆腐屬于一種益氣的食物，當(dāng)肚子里面感覺脹氣、不舒服的時候，吃點豆腐可以得到很好的緩解。另外如果是拉肚子導(dǎo)致的腹痛，豆腐還可以達(dá)到緩解腹瀉的作用。

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