自然流產(chǎn)是女性朋友們都不原因看到的，但是有時(shí)候遇到了我們也沒(méi)辦法，這個(gè)時(shí)候只有盡快把身體調(diào)理好才是最主要的，那么流產(chǎn)后如何飲食調(diào)理恢復(fù)快呢？下面康泰養(yǎng)生網(wǎng)跟大家分享：流產(chǎn)后的飲食調(diào)理食譜。

自然流產(chǎn)后要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，所以飲食上要特別注意，下面是推薦的調(diào)理食譜。

乳鴿枸杞湯

食材：乳鴿1只、枸杞30克、紅棗3顆

做法：乳鴿去毛、去內(nèi)臟，洗干凈，與枸杞、紅棗一同放入砂鍋中，加適量水燉至爛熟。出鍋前添加適量食鹽即可食用。

功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛，適用于流產(chǎn)后體虛乏力、臉色蒼白者食用。

雞蛋紅棗羹

食材：雞蛋2個(gè)、紅棗6顆、紅糖適量

做法：紅棗去核，加水250毫升，大火燒開(kāi)水后煮10分鐘。將水和紅棗放涼至常溫，并將雞蛋放入碗中，與紅棗汁攪拌均勻，并添加適量紅糖，最后隔水蒸熟雞蛋即可食用。

功效：具有補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血的功效，適用于流產(chǎn)后氣血不足者食用。