補腎粥的做法

1、補腎粥配方一：韭菜粥

材料：新鮮的韭菜、粳米、食鹽

做法：將新鮮的韭菜洗干凈之后切成細段;將粳米熬粥，等到粥九分熟的時候加入韭菜以及少量的食鹽，燒煮片刻就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的保健脾胃以及補腎壯陽的作用，如果男性出現了陽痿或者是早泄以及小便次數增加的情況，那么就可以服用這道食譜。

2、補腎粥配方二：核桃仁粥

材料：桃仁、粳米

做法：將核桃仁去皮之后研磨成為粉末，然后將藥汁留下和粳米一起熬煮成粥。

功效：這道食譜具有很好的活血通絡以及補腎的效果。

3、補腎粥配方三：天門冬粥

材料：天門冬、粳米、冰糖

做法：將天門冬洗干凈之后放入鍋中煎煮，二十分鐘之后取出藥渣留下藥液;將粳米放入藥液之中煮粥;等到粥好之后加入少量的冰糖，稍微煮一會就可以起鍋了。建議患者最好能夠每天早晚的時候空腹服用，這樣效果最佳。

功效：這道食譜具有很好的潤肺滋腎的作用，非常適合哪些男性由于陰虛火旺所引起的早泄或者是性欲亢奮的情況。另外，生活中如果出現了一些尿少還有口干舌燥的情況，服用這道粥品也能夠很好的調節身體。

4、補腎粥配方四：山藥粥

材料：山藥、粳米、白糖

做法：將山藥清洗干凈之后去皮切丁備用;將準備好的粳米放入開水之中和山藥丁一起熬粥，等到九分熟的時候加入冰糖，攪拌均勻之后稍微熬煮一會就可以起鍋了。

功效：無論是男性或者是女性出現了腎氣不足或者是腎虧的情況，服用這道食譜都能夠起到很好的保健滋補效果，令身體快速恢復健康。

5、補腎粥配方五：鎖陽羊肉粥

材料：鎖陽、羊肉、粳米

做法：將新鮮的羊肉清洗干凈之后切小丁備用;將洗干凈之后的鎖陽放入鍋中煎煮，最后留下藥液;將準備好的粳米還有羊肉一起放入鎖陽藥液之中熬粥。可以根據具體情況以及患者的口味加入少量的食鹽或者是白糖進行調味。

功效：如果身體出現了由于腎虧所引起的腰膝酸軟或者是手腳冰涼以及畏寒怕冷的情況，建議患者最好能夠每天適量的服用一些鎖陽羊肉粥，這樣能夠很好的調養、滋補身體。

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