失眠朋友是能吃黃花魚的，黃花魚健脾開胃、益氣填精、安神止痢。有益于貧血、失眠、頭暈、食欲不振、產后婦女的調補。

黃花魚的營養價值

黃花魚含有蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素B2、維生素E、碳水化合物，以及煙酸、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、鎂、碘等礦物質。對人體有很好的補益作用。黃花魚含有豐富的硒元素，能清除人體內的自由基，具有延緩衰老、防止癌癥的功效。

黃花魚的食用功效

中醫認為，黃花魚，性平，味甘，具有開胃健脾，益氣填精，安神止痢的功效�？梢杂糜谥委熓�眠，下利，頭暈、食欲不振、心悸，健忘，貧血等疾病。含有的蛋白質、維生素及礦物質等營養物質，可以很好的為人體補充營養，對身體虛弱及老年人有補益功效；含有的硒元素，能清除體內自由基，起到提高身體細胞活力，延緩衰老，預防癌癥的功效。

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