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牛脾肽胸腺蛋白肽多維粉為什么藥店沒有

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牛脾肽胸腺蛋白肽多維粉
2024-06-17
藥匯美精選回答

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如何增強身體免疫力

1、科學睡眠

現代科學研究證實,每天睡眠不到7小時,就可能增加患病的幾率。養成規律、科學的睡眠習慣,避免熬夜。有條件的還可以睡個子午覺,這樣的睡眠習慣,更利于平衡免疫系統功能。

2、科學膳食

飲食要均衡、全面,每餐都要多吃點含有如蛋白質、維生素、無機鹽和脂肪酸等的食物,這些都是建造身體免疫力的基本營養素。少吃過于精細的食品,因為精細食品往往缺乏許多營養素。長期的膳食不均衡,如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致營養不良,抵抗力下降。不過飽。

3、補充精氨酸

精氨酸是人體必需氨基酸,可以多吃點海參、鱔魚、泥鰍墨魚之類的海產品,或者山藥、黑芝麻、銀、豆制品、葵花子等食物,有助于補充精氨酸有助于增強免疫力。

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回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2024-06-17
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