失眠的朋友是可以吃葛根的，葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多種維生素和礦物質(zhì)，此外還含有黃酮類(lèi)物質(zhì)：大豆素，大豆甙，還有大豆素-4，7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙，葛根醇，葛根藤及異黃酮甙等。

葛根的食用功效

1、解熱、消炎、抗菌、免疫作用。

2、保護(hù)心腦血管。

3、解痙作用。

4、抗凝血作用。

5、降壓作用。