圓棗子可以潤腸通便

1、清腸通便

圓棗子這種野生水果不單味道，酸甜爽口，它還含有大量的骨質和膳食纖維以及天然果膠這些營養成分被人體吸收以后能提高人類腸胃的消化功能，并能清理腸道壁上堆積的油脂和垃圾與毒素，能讓它們，盡快隨身體代謝排出，體外可以在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重要作用。

2、滋養肌膚延緩衰老

圓棗子中不但含有人體正常代謝時必需的維生素和礦物質，它還含有多種天然活性成分，這些活性成分是人體內自由基的最大克星，它們進入人體以后，能加快人體內自由基代謝，而自由基是導致人體衰老和皮膚松弛的罪魁禍首，它的數量減少以后人們的皮膚就會變得緊致細滑，而身體衰老癥狀也會延緩發生。

圓棗子還是一種能清熱去火的健康水果，因為它性質微寒并含有大量水分和豐富維生素以及天然果酸，人們食用它以后不單能生津止渴，并能清除身體內的熱毒，可以緩解身體燥熱，預防多種上火癥狀發生，平時它最適合那些熱性體質和經常上火的人群食用。

4、促進大腦發育

圓棗子中含有的維生素c和維生素b以及氨基酸和礦物質磷等都是人類大腦正常發育是必需的重要營養，所以平時人們食用圓棗子以后能促進大腦發育提高記憶力。圓棗子在成熟以后還會散發出自然的果香，這種香氣被人體吸收以后還能調節神經，能調節人類情緒調節人們的心情，它對人類的腦疲勞也有特別明顯調理作用。