對(duì)口臭有食療作用的粥有：藿香粥、薄荷粥、麥門冬粥、生蘆根粥、黃瓜粥，口臭朋友日常建議多吃新鮮蔬菜與水果，勤刷牙飯后要漱口。

除口臭的食療藥粥

藿香粥

取藿香洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋）煎熬５分鐘，取汁待用。將粳米淘凈，入鍋內(nèi)加冷水適量，煮成粥，加入藿香汁，再煮沸后可食。《醫(yī)余錄》言此粥方有“散暑氣，辟惡氣”之功，并兼有治脾胃、吐逆及開胃進(jìn)食之效。

薄荷粥

取薄荷葉洗凈，入鍋，加水熬煮，取汁待用。將粳米淘凈加水適量，以武火煮成粥，熟時(shí)倒入薄荷汁，燒沸即成。《醫(yī)余錄》言此粥方有“通關(guān)節(jié)，利咽喉，令人口香”之功，兼有止痰嗽，發(fā)汗、消食下氣、去舌苔之效。

麥門冬粥

將麥門冬煎湯取汁。粳米淘凈，入鋁鍋內(nèi)，將麥門冬汁和冰糖也放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮熟。《壽世青編》言此粥方有“治嗽及反胃”，并兼有治潮熱、口干、心煩之功效。《本草衍義》說“其性專瀉不專收，氣弱、胃寒者禁服”。藿香、薄荷葉、麥門冬可在中藥店酌情購(gòu)買。

生蘆根粥

對(duì)于牙齦紅腫甚至潰爛而引起的口臭問題，我們可以選用蘆根作為原料來加以治療。 選用材料：蘆根適量，大約30可左右即可，大米50克。 具體做法：第一步是將蘆根徹底的洗凈，然后放置鍋內(nèi)，加入清水煮至滾沸，大約一刻鐘后，將渣滓取出，再加入適量的大米，煮至成粥食用。每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑可以見效。

黃瓜粥

對(duì)于肝火盛而引起的口臭，我們可以選用黃瓜來作為原料來去除。 選用材料：黃瓜50克，大米100克。 具體做法：將黃瓜去皮后，切片最佳，然后與大米同煮粥，隨意服食。