香蕉可以敗火

1、香蕉

香蕉的糖分、蛋白質(zhì)含量均高，維生素、礦物質(zhì)豐富，富含鉀和鎂。有助血壓穩(wěn)定和通便，潤肺生津、養(yǎng)陰消燥，防癌抗癌的作用。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食，水腫癥狀病人慎食。

2、枇杷

枇杷果富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，其主要成分有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、C等。主要功效:清肺下氣，祛痰止咳 (熱咳)，和胃降氣，清涼生津解渴，亦有促進(jìn)消化、預(yù)防感冒、防止嘔吐和減淝的作用。便秘、療瘡、支氣管炎者禁食。

3、橙子

味甘性平，含有豐富的維生素C。可以舒肝、行氣止疼、生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治便秘、抗衰老、止咳化痰。

4、西瓜

味甘性寒，富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等。清熱解暑，瀉火除煩，開胃助消化、利尿、養(yǎng)心安神。心力衰竭和水腫病人不可以多食，脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不宜食用。

5、番茄

也叫西紅柿，富含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等。番茄可以清熱止渴，養(yǎng)陰涼血，對于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。未成熟青色的不能吃。

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