效果好的補腎壯陽茶

材料：何首烏10克、生地7克

做法：

1、把何首烏、生地一同放到杯子里，加入適量的沸水。

2、蓋好杯蓋，悶泡大約10分鐘即可。這款補腎茶有助于補足身體的腎氣，有強心補腎之功效。

2、枸杞茯苓茶

材料：枸杞子、茯苓各5克，紅茶6克

做法：

1、把適量的枸杞子、茯苓研磨成為細末。

2、每次取5克的枸杞子、茯苓細末，加入紅茶，用開水沖泡大約10分鐘即可。這款茶能補腎益精，是補腎的理想茶飲。

3、合歡茶

材料：人參3克，牛膝、巴戟、杜仲、枸杞各2克，紅茶5克。

做法：

1、開鍋，加入適量的清水，放入人參、牛膝、巴戟、杜仲、枸杞，煲煮大約15分鐘，倒出藥水。

2、把煮沸的藥水倒到紅茶杯中，沖泡即可�？筛鶕�個人的口味添加一些蜂蜜來調勻飲用。這是一款滋補氣血、固腎養精的健康茶飲。

4、菟絲子茶

材料：菟絲子10克、紅糖適量

做法：

1、菟絲子清洗干凈，攪碎。

2、每次取10克菟絲子，放到杯子里，加入適量的紅糖，用沸水沖泡即可。這款茶飲具有很好的補腎益精、養肝明目等作用。

5、紅棗枸杞茶

材料：枸杞約20粒、紅棗3粒

做法：

1、枸杞清洗干凈;紅棗洗凈切開。

2、把枸杞、紅棗一同放到玻璃杯里，加入開水，蓋上杯蓋，悶泡大約10分鐘即可，或者直接放到鍋里加水煮沸也行。這款茶能補脾益氣、滋補肝腎哦。