吃山藥可以調(diào)理腸胃

1、調(diào)理腸胃。

天冷，一些脾胃虛寒的人，經(jīng)常出現(xiàn)食滯腹脹、少氣懶言、大便稀溏、身體怠倦等病癥。薏仁米(薏米仁)10克，淮山藥10克(鮮淮山藥50克)，稻米100克，水適當熬成粥;或淮山藥500克，河魚一條(約250克，去雜清洗)，加適當?shù)柠}、酒、姜、蔥等調(diào)味品一起熬湯。適用脾虛引發(fā)的腹脹、泄瀉。

2、滋補強身健體。

平常氣血虛的人，應趁秋涼時抓緊食補，以便冬季有備無患。山藥補而不熱，溫而不燥，最合適老人需要，常吃好處多多，每日吃山藥100克上下，持續(xù)吃1~2月。

3、潤肺潤肺。

病久虧虛的慢性咳嗽，能夠吃山藥調(diào)洽。淮山藥是純天然潤肺潤肺之品，在臨床醫(yī)學上是醫(yī)治肺虛咳嗽痰多、虛喘的善濟靈丹妙藥，每日250克上下，緩以象功。

4、澀精止尿。

頻繁遺精、尿頻尿急全是腎虛引發(fā)，淮山藥健脾的另外，還能補腎壯陽，提早吃點淮山藥，能夠防范于未然，對冬天易加劇的所述病癥有很大的益處。食用方法簡易，不拘小節(jié)量，冬常服之。

5、護膚祛燥。

淮山藥能生津解渴燥，有滋潤皮膚、頭發(fā)的作用，故有美容護膚功效。冬季皮膚非常容易干躁，讓人頭發(fā)枯槁，容貌失華，因而多吃山藥，能盈潤皮膚和頭發(fā)。可以用淮山藥500克熬粥，早中晚常飲。

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