女人喝蜂蜜的4大禁忌

1、禁止睡前喝蜂蜜水

不能在睡前喝蜂蜜水，是人們平時喝蜂蜜水的重要禁忌之一，因為人們在睡前喝蜂蜜水，會使身體內(nèi)的血糖指數(shù)快速升高，而且蜂蜜水中含有的一些糖類物質(zhì)也會在人體內(nèi)堆積，不能及時代謝出體外時就能轉(zhuǎn)化成脂肪在身體內(nèi)堆積會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖。

2、禁止清晨空腹喝蜂蜜水

不能在清晨空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水，也是喝蜂蜜水的一大禁忌，很多人認為在清晨空腹狀態(tài)下喝蜂蜜水，潤腸通便的功效特別出色，但早晨在空腹狀態(tài)下喝蜂蜜水會讓身體吸收過多的果糖，它在進入人體以后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，會很快被人體吸收，不能起到清腸排毒和清掃人體內(nèi)部環(huán)境的重要作用。

3、禁止高溫沖泡

平時人們沖調(diào)蜂蜜水時，還僅僅只用高溫沖泡，人們在沖泡蜂蜜水時，養(yǎng)生保健不能用一百度的沸水，只能用溫度在50度左右的溫水來沖調(diào)蜂蜜水，只有這樣才能讓蜂蜜中的活性成分得以保留，，如果用高溫的水來沖調(diào)蜂蜜水，會讓蜂蜜中的營養(yǎng)成分大量流失，人們飲用以后根本起不到應(yīng)有的保健作用。

4、禁止過量

不能過量也是人們喝蜂蜜水的禁忌，因為蜂蜜水中會含有大量的果糖和葡萄糖，他們能直接被人類的血液吸收，如果人們過量喝蜂蜜水，就會吸收大量的果糖和葡萄糖，會讓人類血液中的血糖指數(shù)快速升高，容易造成高血糖也會讓糖尿病高發(fā)。