感冒發(fā)燒吃這些食物好

1、吃豐富蛋白，容易消化的食物。

感冒發(fā)燒時，人體會開始變得極為虛弱，體質(zhì)減弱，食欲極差，此時消化能力也逐漸降低，需要避免難以消化的食物。切記不要選擇油膩的食物，但可以選擇豐富蛋白質(zhì)的食物，像魚類豆腐就很不錯，牛奶也是不錯的選擇。在選擇這些食物時也要注意它是否容易消化，豆?jié){，菜汁，水果汁等，既容易消化又能補(bǔ)充能量，有助于康復(fù)。

2、補(bǔ)充豐富維生素。

感冒發(fā)燒時要及時補(bǔ)充維生素呢，這樣才能夠快快好起來，像胡蘿卜，菠菜，芹菜等蔬菜就擁有豐富的維生素，像西紅柿，蘋果，葡萄等也擁有豐富的維生素適合進(jìn)食。同時你還可以選擇蒸蘋果，這樣酸酸甜甜的口感適合感冒病患。蒸橙子也是很好的選擇，對于感冒病患來說，能夠及時補(bǔ)充維生素c，讓感冒更快好起來。

3、補(bǔ)充足夠的水分。

感冒發(fā)燒的時候，人體需要大量的水分，這具有散熱的作用，而且在出汗嚴(yán)重的情況之下，缺水所帶來的影響極為可怕，所以不管你是否有足夠的力氣品嘗其他的食物，補(bǔ)充足夠的水分是必須要做的事情，可以直接喝白開水，也可以喝礦泉水。

4、煮姜水。

生姜煮水喝能夠快速去風(fēng)寒，能夠溫中健胃，對于風(fēng)寒性的感冒咳嗽，食欲下降等有極好的作用。如果你屬于熱感冒的話，則可以選擇泡菊花來喝它，也能夠防止感冒情況加重。