女性吃桃膠的作用

美容養顏是女性吃桃膠的最大好處之一，因為桃膠中含有的膠原蛋白和桃膠多糖以及維生素等營養成分，都能直接被人類的皮膚細胞吸收和利用，能加快皮膚細胞再生與代謝，可以滋養細嫩肌膚減少皺紋生成。

2、維持腸道健康預防肥胖

擁有苗條的身材是很多女性最大的夢想，平時他們多吃一些桃膠就能維持身體腸道健康，而且能預防肥胖發生。桃膠這種食材中含有多種益生菌，能維持人體腸道菌群平衡，而且能清除腸道壁上沉積的垃圾和毒素，并能抑制有害病菌在腸道內滋生繁殖，它能在維持腸道健康的同時起到清腸排毒減肥瘦身的重要作用。

桃膠怎么吃效果好

1、木瓜燉桃膠

桃膠和木瓜放在一起燉食效果最好，在制作時需要準備，桃膠15克，木瓜半個，把桃膠提前用清水浸泡，不清洗干凈，加入適量清水，隔水蒸制半小時。把木瓜從中間切開，去掉中間的籽兒以后，把蒸好的桃膠取出，加入冰糖調勻以后，放在木瓜中，再入鍋蒸二十分鐘蒸好以后取出降溫就能食用。

2、桃膠銀耳羹

桃膠和銀耳放在一起吃效果也特別好，在制作時需要把桃膠15克和雪梨一個以及銀耳五克提前準備好，再準備適量的冰糖。把雪梨去掉，果皮和果核以后切成塊狀，桃膠和銀耳全部提前泡發，用清水洗凈，銀耳撕成小塊，與桃膠和雪梨一起放在鍋中，加入準備好的冰糖和清水，加熱燒開再用中小火燉制半小時，出鍋前加入適量的枸杞或者蔓越莓進行裝飾就可以。