黃桃的功效與作用

黃桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克黃桃肉中含有碳水化合物14克，比普通桃子高了4克，說(shuō)明黃桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。黃桃中的胡蘿卜素含量也比普通桃子高，幾乎是普通桃子的兩倍。除此之外，黃桃中還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，黃桃甚至有果中之王的美稱。中醫(yī)認(rèn)為黃桃味酸甜，有養(yǎng)陰補(bǔ)虛，生津止渴，活血化瘀，通便平喘的功效。

1.黃桃有助于預(yù)防衰老

黃桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)：α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等，這些物質(zhì)能對(duì)抗細(xì)胞內(nèi)的自由基，預(yù)防皮膚老化，增強(qiáng)皮膚抵抗力，預(yù)防衰老。

2.黃桃有助于生津止渴

黃桃汁多味美，黃桃果肉中含有豐富的維生素與多種微量元素，能緩解口干舌燥，有生津止渴的作用。

3.黃桃有助于滋陰補(bǔ)腎

黃桃有益氣補(bǔ)血，滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于肺氣不足，氣血虧損的人群，有很好的食療作用。

4.黃桃有助于預(yù)防便秘

每100克黃桃中肉中含有1.2克的膳食纖維，黃桃中還含有豐富的果膠，這些物質(zhì)在腸道中能幫助保持水分，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到預(yù)防便秘的作用。

5.黃桃有助于排毒保健

通過(guò)吃黃桃來(lái)促進(jìn)自己的血液循環(huán)也是極有幫助的，尤其是對(duì)于出現(xiàn)瘀血的情況很有療效。黃桃中的營(yíng)養(yǎng)成分可以加快人體中血液的流動(dòng)速度，起到活血的功效，對(duì)于人類因氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等癥，有很好的消除作用。對(duì)于容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人都很適合常吃黃桃。

6.黃桃能輔助降低血壓

高血壓患者能吃黃桃，但是也應(yīng)該適量。由于黃桃中富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常食用有降血壓的功效，所以高血壓患者能吃黃桃，黃桃可以對(duì)于降壓起到輔助作用。但是黃桃僅僅起降壓的輔助作用，起降壓主導(dǎo)效果的還應(yīng)該是醫(yī)生所開(kāi)的降壓藥，所以高血壓患者不宜把黃桃當(dāng)做藥品大量食用。

7.黃桃有助于女性調(diào)經(jīng)

吃黃桃對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅可以調(diào)理氣血，還可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對(duì)于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也有治療功效。

相關(guān)閱讀：黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用