吃三文魚是具有補腎作用的，三文魚提供大量的蛋白質和脂肪酸，這種脂肪酸能夠幫助體內形成健康脂肪，同時也能夠抑制皮質醇。當體內皮質醇含量下降以后，就會提高體內的睪丸酮素的含量。

睪丸酮素對男人的腎臟有很大的益處，當體內睪丸酮素的含量增多后，補腎壯陽的目的也就達到了。三文魚的吃法有很多種，可以跟壽司一起吃也可以單吃，既能滿足我們的口腹之欲也那樣男性身體變得更加健康。  

三文魚頭營養價值

1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發育。

2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響

3、有增強腦功能、防治老年癡呆，輔助治療和預防帕金森癥、腦中風、視力減退等作用。在魚肝油中該物質的含量更高。三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

過敏體質、痛風、高血壓患者慎食。孕婦忌食生三文魚。

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