小米養(yǎng)胃哦。中醫(yī)也推崇小米的養(yǎng)胃作用。《本草綱目》中記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。

小米養(yǎng)胃效果好

小米有健脾和胃的作用，能調理脾虛胃熱、腹瀉、消化不良、積食腹痛等癥狀。

除了養(yǎng)胃，小米還能補腎補虛、滋陰養(yǎng)血、安神助眠，適合體質虛弱、睡眠不佳的人食用。 

吃小米的時候不要光會吃小米粥，可以加糙米、燕麥搭配著吃，可以鍛煉胃的消化能力，促進胃功能提高。

如果胃不是很好的話也可以加一些南瓜，因為南瓜含有大量果膠，能保護胃黏膜、促進潰瘍愈合。

為什么說大米粥不如小米養(yǎng)胃

白粥又稀又軟，所以被很多人冠上了“養(yǎng)胃”的標簽。

生病之后，人比較虛弱，這時吃一點軟爛的白粥，容易消化，確實能夠減輕腸胃的負擔。

但如果為了養(yǎng)胃，長期吃白粥這種很容易消化的食物，胃的消化功力會慢慢減退。

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