牛肉燉黑豆、枸杞、肉蓯蓉、山藥等好吃有營養(yǎng)還可以補腎。

牛肉燉什么最補腎

1、黑豆：黑豆屬于藥食同源的食物，中醫(yī)認為黑豆味甘，性平，歸脾經、腎經，入藥后具有益精明目、養(yǎng)血祛風、利水、解毒的功效，牛肉燉黑豆好吃有營養(yǎng)，可起到一定補腎效果，有利于改善腎虛患者煩渴、頭暈目眩、腰痛、體虛多汗等癥狀；

2、枸杞：枸杞味甘，性平，歸肝經、腎經、肺經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，可輔助調理肝腎陰虛以及早衰證，牛肉燉枸杞好吃有營養(yǎng)，可以起到溫補腎陽的作用；

3、肉蓯蓉：肉蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎經、大腸經，具有補腎助陽、潤腸通便的功效，可用于輔助調理腎陽虧虛引起的陽痿早泄、痿軟無力、便秘等癥狀。牛肉燉肉蓯蓉好吃有營養(yǎng)，可增強補腎益精功效；

4、山藥：山藥屬于藥食同源，味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經，入藥后具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。牛肉燉山藥好吃有營養(yǎng)，可輔助調理腎虛引起的便溏泄瀉、倦怠乏力、遺精、食少等癥狀。

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