吃什么可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果好

1、鱸魚(yú)

既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、北甘參

味甘，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)。治陽(yáng)痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，數(shù)月愈。

4、枸杞子

具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

5、海鮮

海參、鮑魚(yú)都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，因此吃海鮮可提高性欲。

6、辛味食物

調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

7、動(dòng)物腎臟

豬、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣益精髓之功效;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

8、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。

9、蠶蛹

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。

10、雞蛋

可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是同房后恢復(fù)體力的最佳食物。

11、海帶

海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽(yáng)作用。

12、果仁

堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。

相關(guān)閱讀：海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用