失眠朋友是能吃甜杏仁的，杏仁性味甘平無毒，可潤肺止咳，多用于燥咳，虛勞咳嗽。

甜杏仁的食用功效

1、潤肺：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

2、降低膽固醇：杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。

3、美容：杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。

4、抗腫瘤：可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。