失眠朋友是能吃馬哈魚的，馬哈魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中之功效。馬哈魚其肉質細膩,呈紅色,味鮮美,脂肪含量極為豐富,營養價值相當高。

馬哈魚的食用功效

1、止血涼血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。

2、健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

3、和胃：中和胃酸，緩解胃痛。

4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。