土豆不能和這些食物一起吃

1. 土豆+柿子：引起消化不良

吃土豆富含淀粉和蛋白質(zhì)，是很有營養(yǎng)的食物，但是吃過土豆的人，胃部會產(chǎn)生大量的酸，而柿子則會和酸融合，出現(xiàn)沉淀，導(dǎo)致食物難以消化，造成消化不良。

2. 土豆+香蕉：容易長斑

香蕉是比較常見的水果，但是營養(yǎng)豐富，能夠起到很好的潤腸通便的效果，這在香蕉不能和什么一起吃中曾提到，但是和土豆搭配在一起，很容易導(dǎo)致臉上長斑，特別是黃褐斑。所以兩者食用時間至少要相隔十五分鐘。

3. 土豆+石榴：難以消化

石榴具有一定的潤嗓清痰效果，而且還能讓皮膚更加白嫩，但是石榴和土豆同食會導(dǎo)致腸胃不好消化，嚴重甚至出現(xiàn)嘔吐惡心的癥狀。

4. 土豆+西紅柿：消化不良

吃土豆會產(chǎn)生大量胃酸，和西紅柿相結(jié)合，會出現(xiàn)大量的沉淀物質(zhì)，導(dǎo)致食欲不振，消化不良，特別是發(fā)芽的土豆和青色的西紅柿都不要吃，含有龍葵素，是具有一定毒性的。

5. 土豆+櫻桃：消化不良

和西紅柿一樣，都是因為土豆會造成腸胃的酸度增大，和櫻桃相遇就會產(chǎn)生沉淀物，導(dǎo)致消化不良的癥狀。

其實土豆是很好的減肥食品，其中的脂肪含量只有0.1%，但是含水量卻很高，達到了70%以上，而且其中大量的膳食纖維，還會讓人產(chǎn)生飽腹感。不過想要減肥，既不能將土豆作為蔬菜食用，而是主食，也不能通過油炸的方式食用，不然肯定是會胖的。土豆中還含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，它的蛋白質(zhì)和黃豆相當(dāng)，而且所含的碳水，鈣，鎂等微量元素，比米面類的主食還更加全面，自從1988年以來，西班牙，意大利等都陸續(xù)創(chuàng)立了30多家土豆食療餐廳，甚至一位美國營養(yǎng)學(xué)家，說土豆和全脂牛奶就能滿足人體所需的全部營養(yǎng)。

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