吃黑枸杞是能改善失眠的，常吃黑枸杞對神經(jīng)衰弱、失眠可以得到一定的改善，長期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康，特別是對一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯的療效。

吃黑枸杞的其他好處

1、滋肝補(bǔ)腎：黑枸杞氣性平味甘，不僅可以滋肝補(bǔ)腎，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)起到保護(hù)雙眼以及養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。

2、治療高血壓和高膽固醇:黑枸杞中含有一種軟化血管的物質(zhì)，這樣血管軟化了體內(nèi)的血壓也會下降，最終起到治療高血壓的作用。

3、抗衰老：黑枸杞總含有大量的抗氧化物質(zhì)，特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等，進(jìn)入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。

4、增強(qiáng)免疫力：將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力，對身體的保健效果非常的強(qiáng)。

5：養(yǎng)肝明目：黑枸杞中含有枸杞糖，這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)肝臟健康。