失眠朋友是能喝甘蔗汁的，中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。

甘蔗汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、普堂堂，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。甘蔗汁中含天門(mén)冬素、天門(mén)冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節(jié)含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補(bǔ)充水分及能量。

甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。 甘蔗榨成汁，并不會(huì)破壞以上營(yíng)養(yǎng)成分，并且口感更佳，是不錯(cuò)的選擇。

甘蔗汁的食用功效

甘蔗汁，味甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。含有大量的糖分，可以盡快為人體提供能量；含有豐富的鐵元素，是水果中含量最高的，可以為人體補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生；含有的維生素C和維生素E，都有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，修復(fù)被損細(xì)胞，延緩衰老，駐顏美容；還含有大量的水分和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用；還含有豐富的氨基酸，常喝甘蔗汁，可以增強(qiáng)人體免疫力，保持健康。

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