改變胸下垂的方法

1、飲食

胸下垂不要灰心，可以試試用飲食來調(diào)理哦。不少的食物都具有刺激乳房發(fā)育的效果，因此平時(shí)可以通過一些食物來改善胸部哦。比如說吃點(diǎn)木瓜還有萵筍以及核桃和黑豆等等。

2、按摩

胸部下垂怎么辦呢?可以試試按摩哦。平時(shí)的胸部按摩可以讓乳房恢復(fù)堅(jiān)挺哦。你可以選擇仰臥，右手托著右乳房的底部，然后左手直接從左往右揉推著。堅(jiān)持按摩乳房可以促進(jìn)血液的循環(huán)，加速乳房的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)哦。

3、熱敷

其實(shí)胸部下垂了不要自卑，很容易就會(huì)恢復(fù)飽滿的胸部哦。你可以選擇用熱敷的方式來緩解哦，熱敷是極為常見的，那當(dāng)乳房下垂時(shí)，直接用毛巾沾上熱水、擰干敷在胸部上面，利用熱氣來促進(jìn)血液的循環(huán)，保證乳腺的正常與發(fā)育。

4、改善睡眠姿勢(shì)

其實(shí)有些人乳腺下垂或者是縮小都是因?yàn)樗�眠姿�?shì)的問題。比如說當(dāng)你經(jīng)常俯臥的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致乳房受到擠壓，漸漸的就出現(xiàn)下垂縮小的情況。因此調(diào)整好睡眠姿勢(shì)可以促進(jìn)乳房的健康哦，你可以選擇仰臥哦。