吃巧克力可以緩解痛經

1、巧克力對于緩解疼痛是有一定的幫助，但是若吃的量太多還是一樣會囤積熱量的。若女性還是那種屬于濕熱性體質的，還很容易導致肌膚變得泛油光，變粗糙。所以，在這里我們建議女性朋友們呢，不要吃太多的巧克力，在來月經期間多喝水，這樣可以讓月經血排除變得更加順暢哦!

2、巧克力或者是熱可可里面的可可亞，確實是可以讓血液循環增加，緩解平滑肌收縮以及血管痙攣，因此，可以有效的緩解女性痛經。同時，巧克力里面又含有大量的單糖，讓糖分可以快速的被人體所吸收，再加上巧克力本身里面就含有一些咖啡因子，所以對于精通所導致的輕微頭疼也有一定的緩解作用。

3、據有關的調查系那是，巧克力里面含有可以提高腦內血清素的濃度，并且當腦中血清愈多，就會越讓人覺得快樂。因此，在來月經前的幾天，女性可以通過適當的吃些巧克力來緩解情緒不穩、心情焦慮郁悶等經前癥候群(PMS)。

另外，在月經期間女性一定要注意水分的攝入哦!因為在月經期間，有大量經血排出，適當的攝入一些水分可以有助于消除水腫。建議在早上起床時先喝一杯溫開水，這樣不僅可以清理腸胃，還可以幫助經血在接下來的日子里排得更干凈。