月經期間不可以吃冷飲

每個人的飲食口味都是不同的，而不少的人都比較還吃生冷的食物。然而當生冷食物遇到經期時就會導致痛經或者是閉經等問題的出現哦。因為生冷的食物會導致血液循環變慢，那么經血流動就會受到影響，可能會堆積或者是形成血塊哦。

第二：性生活

經期不適合做什么呢?要記住控制要性欲，不要在經期性生活哦。經期因為抵抗力比較弱，在加上陰道出血，因為性生活就很容易會導致細菌的入侵，從而導致各種炎癥的出現，所以經期要切記遠離性生活。

第三：過勞

我們都知道經期身體是比較虛弱的，因此應該多注意休息，所以經期不要過度的疲勞哦。疲勞會導致經血過多，有可能會造成貧血的出現，因此建議經期要勞逸結合，多注意緩解疲勞。

第四：穿緊身褲子

牛仔褲熱褲是不少女性都喜歡的，不過這些褲子不適合在經期穿哦。因為這類的褲子很容易會導致陰道封閉，而經期分泌物多經血流出就很容易導致細菌的滋生。在加上緊身會影響血液的循環。所以建議平時要多穿一些寬松類的褲子。

女人經期要學會保護好自己，只有這樣才能安全的度過每一個經期。因此朋友們要牢記一旦經期到來就要遠離以上的事情，比如說過勞或者是吃生冷又或者是穿緊身的褲子，這些都會引起身體的異常哦。