丹參的服用方法

丹參粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

1、生吃

防治冠心病、高血脂、高血壓等。正常情況之下一天用5-10克，多次服食，一次5克，外傷出血用適量丹參粉外敷傷口，能立即止血。

2、熟吃

補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。正常情況下一次熟吃丹參粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好，也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服。

丹參最佳的食用時間及劑量

* 早上服用

早上起來空腹服用丹參粉3-5克，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

* 晚上服用

晚上服用丹參粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過10克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用丹參粉，因為服用丹參粉容易口渴。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。