男人吃這些食物壯陽好

1、蝦

蝦目前是我們生活中常用的食品，蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究認(rèn)為，鮮蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體、益精補(bǔ)氣之功效。

2、泥鰍

據(jù)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)泥鰍中含有維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等大量維生素。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊物質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

3、驢肉

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效

4、鵪鶉

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。