膽結石朋友吃燕麥片是很好的選擇，燕麥片中含有的營養物質能夠很好的起到降低血糖和膽固醇，達到預防疾病的效果。

吃燕麥片的好處

1.美容祛斑

燕麥片中還含有抗氧化成分，一般斑點的產生是由于黑色素的沉積造成的，燕麥片中的這種抗氧化成分可以防止黑色素的沉積，從而達到美容祛斑的作用。

2.排便

由于燕麥片中富含纖維素，能夠增加大便的體積，刺激腸胃蠕動，從而達到促進排便的目的。所以經常食用燕麥片，能夠消除體內毒素、油脂，對于減肥人群來說是一種非常不錯的食物。

3.加快傷口愈合

燕麥片中含有的微量元素，磷和鋅，以及植物蛋白等營養成分，還能加快人體組織細胞再生，人們在出現外傷或手術以后，能多吃一些燕麥片這樣可以加快傷處和刀口愈合，能促進患者身體康復。

4.補鈣、防治貧血

由于燕麥片中富含鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質，所以多食用燕麥片，對于補充人體鈣質、預防骨質疏松癥、預防貧血等有著非常明顯的作用。

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