可以升血小板的食物

1、花生米燉紅棗

將適量的花生米和紅棗洗干凈之后，一同放入鍋中加上水，用小火燉30分鐘左右就行了。一天喝兩次，煮完的花生和紅棗一塊吃掉就行，具有非常好的補氣養血的功效。

2、牛奶

將適量的牛奶倒入鍋中煮開，等到快溫熱的狀態時，加入適量的蜂乳，攪拌均勻就ok，早晨的時候和早餐一同飲食，具有非常好的補精養血功效。

3、羊脛骨紅棗糯米粥

先將羊脛骨洗干凈之后敲碎，加入適量的水熬取湯汁。取出骨頭之后放入洗干凈的糯米和紅棗，先用旺火燒開然后轉入小火熬成稀飯，調味后就可食用，這款粥具有非常好的養血補腎的功效。

4、根藕節煎

將鮮白茅根和鮮藕挖采后洗干凈切片，一同放入鍋中，加量適量水，煮30分鐘，去渣取汁，上午和下午分著服，有清熱涼血，收斂止血的功效。