失眠可以吃紅香蕉，紅香蕉是事種含有大量糖類物質(zhì)的一種水果，可以充饑，同時也含有很多其它的營養(yǎng)成份，如蛋白質(zhì)，鐵，鈣，鉀等物質(zhì)。及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。

紅香蕉的食用功效

1、紅香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。

2、紅香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。

3、紅香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

4、紅香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。

5、紅香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6、紅香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

7、小孩便秘時吃紅香蕉也有通腸胃的好處。

紅香蕉的禁忌人群

忌空腹食用紅香蕉量過多。腎功能不全患者因排鉀能力下降不建議食用，因為紅香蕉鉀含量非常高。

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