失眠可以吃紅蘑，紅蘑中含有多元醇，可醫(yī)治糖尿病；紅蘑內(nèi)的多糖類物質(zhì)還可抗肉瘤。該菌蛋白質(zhì)，脂肪，各種人體必須的氨基酸都很豐富，還含有豐富的維生素B1、B2、C及PP。

紅蘑的食用功效

1、提高機(jī)體免疫力：蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。

2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：蘑菇具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效。

3、止咳化痰：蘑菇其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。

4、通便排毒：蘑菇可保持腸內(nèi)水分平衡，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。

5、促進(jìn)食欲：蘑菇對(duì)促進(jìn)食欲、恢復(fù)大腦功能、促進(jìn)乳汁分泌都有一定輔助作用。

紅蘑的適用人群

一般人群均可食用。尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者。

紅蘑的禁忌人群

便泄者慎食。

相關(guān)閱讀：紅蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用