紅菇內含有法大量人體所需要氨基酸成分，有滋陰、補腎、潤肺、活血、健腦、養顏等功效，經常食用，能強身健體、延年益壽。

吃紅菇的4大好處

1、防癌抗癌

食用紅菇具有防癌抗癌的功效，因為紅菇里面含有5種多糖抗癌物質，這樣成分有利于血液循環、降低血液中的膽固醇，可以抑制身體內癌癥細胞的出現。

2、延緩衰老

紅菇內含有豐富的營養成分，食用具有滋陰補神、健脾胃、提高免疫力、增強人體抵抗力的功效，經常食用可以起到抵抗衰老、美容養顏的作用。

3、增強免疫力

食用紅菇還可以提高身體免疫力；因此紅菇還可以預防消化不良、兒童佝僂癥等，可以提高正常糖代謝和機體免疫之功能，有利于產婦哺乳汁減少、貧血、癌癥等。

4、補血養血

紅菇具有教好的補血功效，因為它內含有豐富的鐵元素，這些物質成分可以促進身體造血功能，對于氣血不足、貧血的孕產婦來說，都可以選擇通過紅菇來補血。