喝蛋白質(zhì)粉可以補充蛋白質(zhì)、補充營養(yǎng)、促進新陳代謝等功效，從嬰幼兒到孕育期女性，甚至是身體免疫力較低的老人小孩，都可以適當補充蛋白質(zhì)粉。

喝蛋白質(zhì)粉的好處

1.減輕腎臟負擔

大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質(zhì)替代動物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負擔。

2.促進新陳代謝

人體新陳代謝離不開酶、激素、胰島素等物質(zhì)的作用。而這些物質(zhì)均是以蛋白質(zhì)為主要原料構(gòu)成。沒有蛋白質(zhì)的參與，生命活動就無法進行。而蛋白質(zhì)粉是含有氨基酸種類最豐富、性能最優(yōu)越的蛋白質(zhì)來源，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉，可以提高機體能力，促進新陳代謝。

3.抗衰老

蛋白質(zhì)粉具有抗衰老的功效，細胞的分裂更新決定了人體的衰老狀況，細胞分裂的動力來自于線粒體，而線粒體是由蛋白質(zhì)組成的，如果缺乏蛋白質(zhì)，將會導致線粒體無法為細胞充電而加速衰老。

4.補充營養(yǎng)來源

蛋白質(zhì)不但可以提供消耗的能量，還能合成新組織。當人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺少時，生命活動就會受到一定的影響，會導致青少年發(fā)育遲緩、智力發(fā)育不正常，還會導致成年人貧血、甚至水腫等。所以一定要適時補充蛋白質(zhì)。

5.增強養(yǎng)分輸送

蛋白質(zhì)是人體內(nèi)輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要載體。可以將氧氣送到身體的各個部分，維持組織細胞正常代謝。還可以與營養(yǎng)素，將其運送到需要的身體部位。蛋白質(zhì)粉是這些“載體蛋白”的主要原料。