大便干燥多見于中老年人，主要表現(xiàn)為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。

大便干燥出血該怎么辦

1、能夠做提肛運(yùn)動(dòng)

不要總是靜坐，要恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行訓(xùn)練，尤其是腹部訓(xùn)練，能夠促消化。恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肛門括約肌的練習(xí)，促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)，具體的做法便是提肛運(yùn)動(dòng)。

2、每天守時(shí)排便

每天都要進(jìn)行排便，不管有沒(méi)有便意。堅(jiān)持大便的通暢，防止呈現(xiàn)痔瘡的狀況。痔瘡出血很多都是大便沒(méi)有及時(shí)，腹部受到壓迫，引起出血。或者大便太干，排出類很困難，排便力度大導(dǎo)致痔靜脈破裂而出血。

3、飲食要均衡，多吃纖維素食物

飲食中假如含有低脂肪、少纖維的食物，雖然能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可是不利于消化，因而要約束食用。便秘患者能夠吃蜂蜜或許香蕉，這有助于潤(rùn)腸通便。

4、恰當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素

飲食中應(yīng)挑選低脂肪、高蛋白食物，像魚肉、牛奶、豆制品等，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃些瓜果蔬菜。飲食要定量注意少吃多餐，多喝水，可以幫助患者消化，緩解便血干燥的情況。