用橘子泡水喝也不會上火，橘子中還有很豐富的維生素和微量元素，經常吃橘子可以有效緩解便秘和咳嗽的癥狀。

橘子怎么吃不上火

1、連橘絡一起吃

在中醫理論中，橘子不僅僅有橘子瓣，還有敷在橘肉上的橘絲，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中藥名為橘絡。有通經絡，舒氣，化痰，燥胃去穢之功效，古方中橘絡燉豬蹄還能緩解心臟病。 很多人吃橘子，都喜歡把上面的白毛毛摘干凈才吃，那就是把去火化痰的部分拋棄了，只剩下上火的橘肉怎么行。

2、吃熱橘子

這種熱橘子服用之后不會出現上火的情況，這是因為橘子皮之中所含有的揮發油等物質都會滲透到橘子內里之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的作用。 熱橘子的做法： 首先將橘子清洗干凈備用，然后將橘子放入40-50℃的溫水之中一分鐘，然后將橘子取出擦拭干凈，放入微波爐之中加熱一分鐘。

3、搭配涼性食物一起吃

橘子性溫，搭配梨、黃瓜、柚子、蓮子、蓮藕等涼性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金銀花茶等涼性飲品也很適合。以上就是關于橘子吃了上不上火的介紹。