失眠朋友是能吃蒲桃的，蒲桃中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、果糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，經(jīng)常吃對神經(jīng)衰弱、失眠、疲勞過度大有好處。

吃蒲桃的好處

1、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

2、補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

3、益肝：可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。

4、補(bǔ)腎：癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒的腎陽虛。癥狀為“熱”，腰酸、燥熱、盜汗等的腎陰虛。

5、強(qiáng)筋：強(qiáng)筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。