正確洗頭的方法

1、先梳頭

洗頭前先用梳子將頭發梳開，一來按摩頭皮，二來減少頭發上的臟污和皮屑。

2、調水溫

低于40度，避免因溫度過高造成頭皮受傷發炎而容易出油。

3、用脂腹

采用脂腹畫圈方式輕輕按摩頭皮，避免用指甲用力抓洗造成頭皮受傷，油性頭皮特別要著重發根的清潔。

4、沖洗

用大量的清水將洗發用品沖洗干凈，殘留的清潔液可會造成頭皮過敏，熱水是頭皮的殺手，所以忌用高溫的水沖洗。

5、吹頭發

用吹風機吹干頭發時，不宜用熱風直接吹頭皮，以冷風為佳。

6、頭皮清潔用品，以成分天然為佳

針對清潔頭皮的清潔用品，皮膚科醫生建議用弱堿性的天然清潔品或透明的洗發液，因為乳白狀的洗發精，通常含有較多乳化劑、滋潤劑等化學添加物。

想擁有健康不再油膩的頭皮，除了注意洗發用品和程序，醫師提醒還是要回歸根本，規律的作息、均衡的飲食、少吃油炸物及刺激性食物，多吃蔬菜水果，適當的調適壓力，并保持樂觀的心境，都能有助于改善油膩膩的面條頭。