脫發(fā)吃這些水果好

1、蘋果

蘋果，是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常看到的。蘋果中含有很多肌膚和頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蘋果酸可以很好的防止頭發(fā)干燥，還能夠移植頭皮屑的生長，另外還有鎮(zhèn)靜頭皮和止癢的功能。

2、木瓜

木瓜，被譽(yù)為萬壽瓜，對預(yù)防脫發(fā)也有一定的作用。木瓜中含有的酵素近似人體的生長激素，經(jīng)常吃木瓜可以保持青春，另外木瓜中富含維生素C、鉀、胡蘿卜素等，可以為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

3、桑葚

桑葚，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，可以改善頭皮血液供應(yīng)，具有烏發(fā)等功效，多吃可以促進(jìn)頭發(fā)正常的生長發(fā)育，幫助頭發(fā)健康成長，從而起到減少脫發(fā)、控制脫發(fā)的作用。

4、香蕉

香蕉，是人體必須物質(zhì)。香蕉含有一定的鐵元素，有30%的脫發(fā)發(fā)友體內(nèi)缺鐵，而香蕉可以為身體補(bǔ)充鐵物質(zhì)，讓身體達(dá)到鐵鈉平衡，還具有防輻射，也能預(yù)防及治療脫發(fā)的作用。