吃鮑魚是能補腎的，鮑魚“入肝通瘀，入腸滌垢，不傷元氣。壯陽，生百脈”。鮑魚能“養(yǎng)陰，平肝，固腎”，可調整腎上腺分泌，調節(jié)血壓。男性常吃點鮑魚是可以有效補腎的。