補(bǔ)腎吃覆盆子很好，覆盆子具有固精補(bǔ)腎，明目的功效。《名醫(yī)別錄》對(duì)覆盆子的養(yǎng)生保健效果大加贊賞，認(rèn)為：“覆盆子，味甘、平、無(wú)毒，主益氣輕身、令發(fā)不白。”這類(lèi)無(wú)毒且有補(bǔ)益效果的藥材常被視作藥材中的上品，覆盆子也不例外。

覆盆子的補(bǔ)腎記載

1、在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，覆盆子已經(jīng)有過(guò)一個(gè)閃亮的登場(chǎng)，只是那時(shí)候它的大名還叫做蓬蘽 ，書(shū)中寫(xiě)到：“蓬蘽，味酸，平，主安五臟，益精氣，長(zhǎng)陰令堅(jiān)，強(qiáng)志倍力有子。久服輕身不老。一名覆盆。生平澤。”

2、明代醫(yī)家李中梓對(duì)覆盆子的評(píng)價(jià)可謂是非常中肯的，他認(rèn)為覆盆子“強(qiáng)腎而無(wú)燥熱之偏，固精而無(wú)凝澀之害。金玉之品也。”

3、《本草衍義》對(duì)覆盆子的觀察可以說(shuō)是非常細(xì)致入微了，其中不僅寫(xiě)到覆盆子“其味酸甘，外如荔枝，櫻桃許大，軟紅可愛(ài)”，而且形象生動(dòng)且略帶夸張地認(rèn)為覆盆子的的藥用價(jià)值有“益腎臟，縮小便，服之當(dāng)覆其溺器。”

覆盆子一直被認(rèn)為是補(bǔ)腎的重要藥材，有意思的是，入藥的覆盆子一般是未成熟果實(shí)。歷代對(duì)覆盆子的功效，主要是圍繞“固精縮尿”和“滋補(bǔ)肝腎”等方面來(lái)記載的。

覆盆子的補(bǔ)腎宜搭

覆盆子+雞胗：補(bǔ)腎

覆盆子+菊花：可養(yǎng)肝明目

覆盆子+綠茶：可治療遺精、小便頻數(shù)

覆盆子+枸杞：可治療肝腎虧損、精血不足